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レッスン風景
2023-01-05 11:26:15
Yogaはスタジオでするもの？
Yogaはポーズ、ストレッチだと思っている人が多いですが、それだけではありません。
Yogaは毎日の生活の基礎を作ってくれます。多様な情報に惑わされず、自分の内側にある幸せに
気づかせてくれます。
2023-01-04 22:29:08
シンプルなアサナを丁寧に
一人ひとりの柔軟性や筋力に合わせてアドバイスし、プロップス（道具)でサポート
それによってアサナの効果を最大限にしていきます
2022-08-10 13:36:46
体の故障があっても
筋力を少しずつつけて、怪我などで弱い部分があっても支えられるようにしていきます
2022-08-10 13:24:01
集中力
ブロック、ブランケット、ベルトなどの道具を使うことでポーズが深まります。
2019-10-28 16:10:24
ヴィンヤサヨガ
レッスンの始まりは、いつも心を落ち着ける呼吸から始まります。
自分と向き合っていく癒しの時間