写真
レッスン風景
![AB6BAB61-61D0-48F0-A324-9BD7A74765B0.jpeg](http://cdn.goope.jp/83017/230105112051-63b63403ee7c5.jpg)
Yogaはポーズ、ストレッチだと思っている人が多いですが、それだけではありません。
Yogaは毎日の生活の基礎を作ってくれます。多様な情報に惑わされず、自分の内側にある幸せに
気づかせてくれます。
![9E8E1AA9-0B8C-4CB1-A09C-30C057E01C7F.jpeg](http://cdn.goope.jp/83017/230104222650-63b57e9ac5c9f.jpg)
一人ひとりの柔軟性や筋力に合わせてアドバイスし、プロップス(道具)でサポート
それによってアサナの効果を最大限にしていきます
![1B174719-BC3B-484B-9C53-D89F4794A116.jpeg](http://cdn.goope.jp/83017/220810133505-62f3357909d28.jpg)
筋力を少しずつつけて、怪我などで弱い部分があっても支えられるようにしていきます
![6EC03DC2-9E8C-4D46-A31E-8CAA7C5032A9.jpeg](http://cdn.goope.jp/83017/220810132038-62f3321645fd8.jpg)
ブロック、ブランケット、ベルトなどの道具を使うことでポーズが深まります。
![P4281638.JPG](http://cdn.goope.jp/83017/191028160948-5db6943ca2850.jpg)
レッスンの始まりは、いつも心を落ち着ける呼吸から始まります。
自分と向き合っていく癒しの時間